食生活の欧米化などが原因で近頃、世間では健康に気を使う人が増えている。コンビニやドラックストアにはさまざまな種類のサプリメントや健康食品が溢れ、「ちょっと疲れたな」とか「最近肌の調子が、、、」といった不調を感じた時、これらを手に取ったことがあるとう人は多いのではないだろうか。
もちろん、このブログのテーマ「ダイエット」に効果のあるサプリメントも、かなりの数発売されている。ただ、どんな優れた食事やサプリメントを摂取しても、肝心な身体の中に毒素が溜まっていては十分な効果は期待できない。
とくに口から入ってきた食べ物やサプリメントは、腸内で消化吸収されるから、ダイエット効果だけでなく健康を維持するためには、腸内環境を整えることが大切だ。そこで約に立つのが腸内デトックスだ。
腸内デトックスは、腸内に詰まっている毒素を排出する働きのことで、この働きをサポートするオリゴ糖や寒天、乳酸菌や食物繊維などを配合した商品もときどき目にする。腸内デトックスを行うと良質な栄養素を吸収しやすくなるばなりか、体に負担をかけずにダイエットが成功することもある。
また気になるのが腸に溜まった毒素と、ぽっこり出てしまった下腹の関係だ。腸内に宿便などの毒素が溜まってお腹が出ている場合、大抵は宿便を体外へ排出することですっきりと凹む。しかし、原因が腸の問題ではなく脂肪の場合は大きな効果は期待できないかもしれない
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また、小腸にダイオキシンなどの有害物質が、ヘドロのように溜まってしまったことが原因で痩せにくい体質になっているこもある。栄養やサプリメントは毒素をデトックスしないと、身体に溜まっているヘドロに妨害されて吸収されず、そのまま身体の外へ出てしまうこともあるから気をつけたいところだ。
そこで、小腸デトックス効果のあるクロロフィルが、密かに注目を集めている。クロロフィルには葉野菜などの青物野菜が多く含まれ、食物繊維より分子が小さいので、小腸の谷間を掃除して小腸をデトックスする効果が期待できる。
またクロロフィルには、環境に悪影響をもたらす「ダイオキシン」などの毒性の強い物を、吸着する力がある事が判っている。クロロフィルはサプリメントだけでなく、普段の食事からも摂取するこができ、焼き海苔、パセリ、シソ、、春菊、ブロッコリー、ほうれん草、小松菜、ニラワカメ、ピーマンなどにとくに多く含まれている。また青汁や脂肪燃焼スープなどにも含まれている商品もあるので、気軽に摂取したい方はこちらがおすすめです。
